To The Depth Of You Retreat

A journey into healing and self-discovery

Step into a space created for deep transformation—where your body becomes a guide, and your inner world finds its voice. This retreat is rooted in somatic practices and the science of the nervous system, offering a grounded path to understanding your emotions, reactions, and sense of self. This is more than rest—it's a return to the depth of who you truly are.

A Brief about Mind-Body Work:

In psychotherapy, including a somatic approach involves integrating the body. The term "somatic" originates from the Greek word "soma," which concerns to the body. This method encompasses diverse techniques aimed at promoting healing by enhancing awareness of both the mind and body. It enables a deeper understanding of bodily experiences, and their interactions with other bodies and nervous systems. Somatic healing integrates our thoughts, sensations, emotions, behaviors, and experiences, revealing how they uniquely interact and influence our reactions towards ourselves, others, and our environment. This process reveals unique insights into our inner and outer worlds and the spaces in between.

Let's work together to explore ways to strengthen our nervous system, and integrate effectively across different facets of life.

Retreat Reviews

  • "شكرا هند ونوره على الرحله الجميله المتكامله من ادق التفاصيل ، من الجانب العلمي والنفسي هند سهوله نقل العلم والمعرفه وكل شخص يعرف انماط شخصيته بنفسه شي مو سهل بس هند وصلته بشكل جميل وسهل وعميق تخلي الواحد يدخل اعماق نفسه ويكتشفها ويحبها وانا دايم قول كل شخص يحتاج مرشد نفسي لانه احنا اشخاص طبيعي نمر بمراحل وظروف تخلينا بعض الاحيان تحت ونحتاج احد يكون جنبا ممتنه لوجودك في حياتي ومن الجانب الترفيهي نوره كميه سعاده وضحك وفرح ادخلتها علينا بفقراتها الحلوه • شكرا لروحكم الحلوه ومرونتها في تقبل شخصيات مختلفه بكل حب"

  • " It is a one of a kind retreat programs. To the depth of you literally took us to the inner of ourselves. It was a self reflecting retreat where we understand our nervous system in order to protect it and understand our internal and external reactions to what goes around us. A very well thorough and extensive extraordinary information. A unique program to help in healing. It sets us to adapt the program as a life style. A big Thank you to "The Inner" for the amazing retreat. It was an exceptional experience. I am lucky to have such a quality and well thoughtful program."

  • "
Noura & Hind felt like family Ive never seen such professionalism expressed with so much genuine love, care and utmost friendliness. They are both passionate about creating a unique travel transformative experience and are dedicated to the tiniest details touching every single one of us." 


  • "The in the inner retreat was a very uplifting therapeutic experience. I learned many lessons about the nervous system and the how the brain is categorizing our emotional reactions into 3 ways. I loved how we started our day on our journals as well as yoga. Then moved on to lessons and fun activities, such as role playing and watching a movie. Hind and nora have been the most dedicated, devoted, and supportive hosts any of us could hope for."

  • " The program facilitated a safe space to let go, I truly felt HELD ( Supported, cared for, attended and listened to. I loved the knowledge and its application through yoga & it was the best yoga I’ve ever done. I felt connected to my emotions through my body, which was a new sensation for me Yoga in the ambience of Maldives is incomparable to any other. The nature of the program brought the group to an instant emotional"

  • "They're unwavering generosity when it came to releasing our emotions as well as the little gifts that greeted us everyday was something all of us will cherish for the rest of our lives. Many thanks to them and the wonderful team they have created"

  • "
 شكرا هند ونوره على الرحله الجميله المتكامله من ادق التفاصيل ، من الجانب العلمي والنفسي هند سهوله نقل العلم والمعرفه وكل شخص يعرف انماط شخصيته بنفسه شي مو سهل بس هند وصلته بشكل جميل وسهل وعميق تخلي الواحد يدخل اعماق نفسه ويكتشفها ويحبها وانا دايم قول كل شخص يحتاج مرشد نفسي لانه احنا اشخاص طبيعي نمر بمراحل وظروف تخلينا بعض الاحيان تحت ونحتاج احد يكون جنبا ممتنه لوجودك في حياتي ومن الجانب الترفهي نوره كميه سعاده وضحك وفرح ادخلتها علينا بفقراتها الحلوه • شكرا لروحكم الحلوه ومرونتها في تقبل شخصيات مختلفه بكل حب"

  • "
 شكرررررراً من القلب شكراً لانكم صنعتو لي اسعد ايام حياتي ( بدون مجامله) شكرا لانكم اسعدتو كل وحده فينا بطريقة و عطيتونا من قلبكم واكرمتونا بشكل خيالي صدق ٤ ايام ما امسك جوالي من الراحة و ١٠٠٪ ان شاء الله اعيدها اللّٰه يسعدكم ويبارك لكم في هذا العلم و العطاء اللي ما بخلتو فيه علينا ابداً"

  • "
 الرحلة كانت ختام جميل للسنة روقان وراحة و تخاطر مع النفس في اجواء تغمر بالسند و التبادل رحلة تمس انسانيتنا و تطبطب على داخلنا الذي نكاد ننساه او نضغط عليه طول السنة"

  • "برنامج رائع ومتكامل من معارف ومهارات وتسلية، تعلمت تكنيك التعامل مع الغضب والقلق و ضغوطات الحياة ، وكيف الانسان يعمل توازن حتى يكون مستقر نفسيًا.. شكرًا على الاحتواء والدعم والتشجيع والحنية اللي كانت موجودة بكل تفاصيل البرنامج ، مقدّرين هذا العطاء.."

  • "I loved the knowledge and its application through yoga & it was the best yoga ive ever done. I felt connected to my emotions through my body, which was a new sensation for me Yoga in the ambience of Maldives is incomparable to any other.. The nature of the program brought the group to an instant emotional connection, we opened up, shared stories and life realizations, we laughed, cried, and had lots of fun."

  • "شكرا على أحلى رحلة وأحلى خدمة وأحلى عناية والله كلمة شكرا ما توفي عشنا أحلى أيام ما تنسى تعلمنا منها كثير وارتحنا كثير وانبسطنا كثير الف شكر على كل ساعة ودقيقة ومجهود بذلتوه وصلنا بكل حب وكانت رحلة ناجحة بكل المقاييس"

  • "حبيت اقول ان هذي السفره من اجمل السفرات حبيتكم من جد جد جد هند و نوره اللّٰه يكتب اجركم على السعاده الي ادخلتوها في حياتنا والحب و التفهم الي وصلتوه لنا بكل سهوله ويسر.. احبكم واتمنى كل وحده تصل لبر الامان وتحقق كل امانيها في الوقت المناسب لها 
"

  • "مافيه كلام يوفي حقكم على احلى ريتريت مرونتكم و سعة صدركم على الكل كانت ملهمه ومرييحه تخلي الواحد فعلا يرتاح ويستفيد من كل شي"

  • "ختيار المكان والوقت ولا غلطه محتوى الجلسات وعمقها و الحوارات و المعلومات مررره فرقت معاي وحسيتها اضافت لي كثير + بكج الجلسات اللي اخذتها قبل مع هند مره كملو بعض"

  • " شكرا لكم على ارواحكم اللي كلها حب و تفاؤل انا ما استوعبت كيف استفدت الا لما رجعت"

  • " هند شهادتي فيك مجرحه من اول بس من جد خليتيني اكتشف نفسي بطريقة ما عمري تخيلت انها ممكنه ب تفاؤل و ايجابيه وروح حلوه بطريقة خفيفه عالقلب عجبني ربط الدين و كنت اتحمس على ايش آية اليوم اللي مختارينها وكلها تلمسني وتطبطب علي بشكل عجبني كيف دمجتو اليوقا بالموضوع
"

  • 
 "شكرا لك هند و لنوره على عطاءكم اللا محدود ، ورحابة صدركم و جهدكم الكبير. الرحله جميله بكل المقاييس ، و اللي زادها جمال الرفقة الرائعه. سعيده و ممتنه جداً بمعرفة الجميع"

  • " هند يا هند وش احكي لك عن اللي سويتيه معاي؟ مافيه كلام يوفي حقك ابداً الجلسات طلعتني من الظلام اللي كنت فيه سنتين و الرحلة شالت طبقة ثلج كانت لسا موجوده اكتشفت هذي اليومين ان المنطقة الحمرا ما كانت اصلا خيار بالنسبه لي، يا اكون متوازنه و سعيده او اقفل على نفسي و ادفنها و افصل عن نفسي من نفسي و جسمي و كل شي حولي ..لاحظت هذا الشي اليومين هذي شعوري بجسمي مختلف تماما حتى مشيتي احسها غيييير ( جسمي و صوتي اكثر اثنين جالسه اشتغل عليها هذي اليومين افرغ كل شي زي ما علمتينا و احس بعافيه و راحه اللّٰه يكتب لك كل شي تتمنينه بأحلى من ما تتوقعين و يعطيك لين يرضيك يا رب انتي نعمه عظيييمه جداً في هذي الحياة و شكرررا لكل شي ساقني لك وطلعك بحياتي"

  • " صراحه كل شي كان رائع، رحله جميلة بكل معنى الكلمة .. فعلا رحلة تنظيف و استرخاء كأننا جينا وعملنا ريسيت لمخنا يكفي التعامل و الخدمة الاكثر من رائعة .. مافي شي طلبناه الا وجانا و فوقها ابتسامه والقروب الحمدلله كان بينا تناغم وانسجام ولحظات حلوه و ضحك الحمدلله اللي خلانا نجي هالرحلة و نتعرف عليكم"